Helpt therapie echt?
Je gaat al maanden en weet nog steeds niet of het iets doet. Wat onderzoek daarover zegt, en wat je kunt doen als het niet klikt met je psycholoog.
Therapie en zelfhulp
Of therapie werkt, wat je zelf kunt proberen en waar je hulp vindt.
Therapie helpt veel mensen, al niet iedereen en vaak langzamer dan je hoopt. In grote onderzoeken naar depressie knapten mensen in therapie na twee maanden ruim twee keer zo vaak duidelijk op als mensen die wachtten. Welke soort therapie je krijgt, maakt minder uit dan je zou denken. Of het klikt met je behandelaar, maakt meer uit.
Hier lees je wat die onderzoeken lieten zien en wat je kunt doen als het niet klikt met je behandelaar.
Begin hier
Wat is CGT? Is therapie betalen voor een luisterend oor?
Een paniekaanval in de rij bij de supermarkt, een leeg werkblad en een broer die langskomt: wat CGT van je vraagt, en wat de onderzoeken vonden.
Uit andere onderwerpen
Relaties
Is mijn relatie nog te redden?
Relaties
Ben ik een narcist?
Angst en somberheid
Parkeer je zorgen tot je piekerkwartier
