Bringt Therapie wirklich etwas?
Seit Monaten jede Woche eine Sitzung, und du weißt nicht, ob das etwas bringt? Was große Studien herausfanden und was du tun kannst, wenn es mit der Therapeutin nicht passt.
Therapie und Selbsthilfe
Ob Therapie wirkt, was du selbst ausprobieren kannst und wo du Hilfe findest.
Therapie hilft vielen Menschen, aber nicht allen, und oft langsamer als erhofft. Große Studien zu Depression haben Menschen in Therapie mit Menschen verglichen, die noch auf einen Therapieplatz warteten. Nach zwei Monaten ging es in der Therapiegruppe mehr als doppelt so vielen Menschen klar besser wie in der Wartegruppe. Welche Therapieform du bekommst, ist weniger wichtig, als du vielleicht denkst. Wichtiger ist, ob du mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten gut klarkommst.
Fang hier an
Was ist Verhaltenstherapie? Und bezahlt man da nur fürs Zuhören?
Was in einer Verhaltenstherapie wirklich passiert, was Hunderte Studien bei Depressionen fanden und wie viel davon vielleicht am Zuhören liegt.
Mehr zu diesem Thema
Hier liest du, was diese Studien gezeigt haben und was du tun kannst, wenn die Chemie zwischen euch nicht stimmt.
Aus anderen Themen
Beziehungen
Ist meine Beziehung noch zu retten?
Beziehungen
Bin ich ein Narzisst?
Angst und Stimmungstiefs
Grübelzeit: Deine Sorgen bekommen einen Termin
